「敏感」只造就你的玻璃心?个性敏感的你,反而是世界上最能「理

最后编辑于 2020-06-11
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「敏感」只造就你的玻璃心?个性敏感的你,反而是世界上最能「理

「敏感」是我们对事物的感受产生能力,我们对敏感的人会觉得:「他什幺事情好像都能产生感受、察觉到。」也因为这样很容易影响到当下的心情。

我们很少会觉得敏感是一种天生的心境的餽赠,多的时候只会觉得敏感的心让我们苦恼,让我们常常陷入情感的纠葛,与冲动的反应。

心理学上有一种描述在情绪上时常产生负面情绪的状态,我们会称这种人在情绪的敏感度过高,他们 很容易对事物产生内心的反应,而且通常是负面的,有时候过分的敏感于事物,让我们会时常陷入混乱与没有方向,而在情绪上也常常在焦虑不安中摆荡。

所以对你来说,拥有一颗敏感的心到底是好事还是坏事,是灾难还是生命之所以精彩的能量呢?

敏感对你而言⋯⋯

多数敏感的人都会陷入快速产生反应的心境之中,或许不会展现在言语上,但肢体语言可能显而易见,可能动作变大,表情变糟,甚至会做一些自己会后悔的事情。

但有时候很弔诡 , 那些很敏感的人,或是你自己,通常是别人心目中的知心者,因为你感受比较细腻,知道会比较多,所以你是一个知道别人一举一动是为何事的人。

所以换句话说, 敏感的人或许会容易产生让自己痛苦的心情状态,但一方面又是大家渴望的良善特质 ,因为敏感代表我们有善于了解别人的基础,善于触发感动的潜能。

有时候敏感的人需要大家的引导,需要有一个能够引导他将敏感而获得的内心讯息,转变成充分理解的潜能的人。这也显示了 敏感的人更需要一个能诠释生活与理解生活的人,这样敏感的人会将敏感这件事情作为理解别人的能耐,而不是变成一种折磨自己的诅咒。

当敏感成为生活

当我们敏感于生活中的事物时,我们很难不忽略一些小细节。

很多事情都成为我们生活中的讯息,这些讯息会进到我们的脑海里面,佔据我们的心境,让我们心情时而高时而低,因为我们诠释讯息的方式不一样,但为什幺敏感的人常常把事情诠释成负面的呢?

这或许是因为敏感的人总是会表达自己的观察与发现,但这些发现不一定是别人有感受到的,而这个落差会导致我们无法真正地了解到那些我们接收的事物。

因为无法了解,所以只好自己去想原因,但我们总习惯于生活好比「无风不起浪」,就是因为有感应到什幺事情,所以一定是自己做了什幺。

如果是做好的事情,我们会很自然融入气氛,很少会觉得怪怪的;但如果是做了不好的事情,我们则是会常常接收到一种暧昧不明,模糊难解的讯息。而就因为我们敏感的接收能力,容易把事物归类成不好的事情,所以我们容易深陷困扰之中。

敏感也是你的「利器」

但就如前面所提的,敏感这件事情,也可能是我们生活的利器,他代表我们诸多事物有意识地觉察,只要有我们能够正向地诠释我们接收到的各式资讯,我们可以因为敏感而变成我们内心的资产。

正念的态度或许是一个方法,也就是我们用接纳不带评判的方式去接收讯息,我们也可以用这种方式,让敏感转换成一种面对世界的力量。或是我们尝试用比较宽大的世界观,去找到每一件事情的定位,保持一点距离,让敏感的心有空间找到各自的定位,或许也是让敏感转换成力量的方法。

或许很多人对于世界总是很敏锐,敏感的心让我们拥有感受,但同时也常让我们深陷痛苦, 寻找到一种平衡的方式,保有敏锐度,但又不因此备感压力 ,是我们生活中一件长时间需要调适的事情。



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